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メンタルトレーニング

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メンタルトレーニング

Mental Training

メンタルトレーニングとは、スポーツトレーニングから生まれたメンタル強化トレーニングですが、これは、スポーツ選手だけのものではありません。

人間は、「心」・「技」・「体」のバランスがとても重要なであり、技術面・体調面同様に「心」=メンタル部分もトレーニングしていく必要があります。

実はこのメンタル強化は目標設定、モチベーション、目標到達における重要なファクターとなっています。特に面談等が苦手な技術者や、目標が明確になっていない技術者にとても有用的です。

SORAJYUKUでは、ゲーム性を取り入れたトレーニング演習を2ケ月に一度社員に行っております。

カリキュラム概要

Curriculum

1. 自己分析

2. メンタルトレーニング行う理由座

3. 目標の設定を行おう

4. 理想的な心理状態の作り方
(マインドコントロール)

5. 気持ちのコントロールテクニック
(モチベーション・不安)

6. 検証

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